Beberapa bulan yang lalu saya sedang mempraktekkan tidur cukup, saya cepat tidur dan bangun dipagi hari, hal ini memang sih karena jadwal kuliah yang selalu pagi. Tapi beberapa hari belakangan ini karena mungkin sedang menyusun skripsi (skripsi dijadikan alasan)hehehe…saya jadi sering sekali kurang tidur, apalagi dikosan mulai dipasang internet unlimited , jadinya saya sering chatting dan online bisa sampai jam 3 pagi. Memang sih efeknya kerasa banget besok paginya. Kalo udah kurang tidur, badan saya bisa lemes seharian, mood jadi berubah drastis, bawaannya ngantuk, pengen pulang dan melanjutkan tidur. Malah kadang-kadang saya bisa sampai sakit.
Dan disitu saya baru menyadari bahwa peringatan tidur cukup itu sangat penting dan berpengaruh. Kenapa? ternyata menurut studi terbaru dari The Archives of Internal Medicine, menunjukkan kurang tidur dan rentan terjangkit flu berjalan beriringan. Penelitian ini sangat masuk akal, karena tubuh yang lemah sebenarnya hanya memerlukan tidur yang cukup dan pikiran yang tenang.
Untuk mendukung studi ini maka 153 pria dan wanita diteliti selama dua minggu untuk mengetahui kualitas tidur mereka. Mereka di karantina selama 5 hari dan diberi virus flu.
Hasilnya adalah mereka yang tidur kurang dari 7 jam setiap malam 3 kali lebih rentan sakit dibanding dengan mereka yang jam tidurnya rata-rata 8 jam. Alasan mengapa tidur sangat berhubungan erat dengan sistem imunitas adalah karena hal itu dapat memproduksi sel darah putih lebih banyak.
Setelah tau saya jadi harus belajar neh untuk memperhatikan jam tidur saya, jika mau tubuh yang sehat yah harus mulai dijaga dari sekarang….. so, marilah tidur cukup ^^
Setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya disakiti, dikecewakan bahkan mungkin terluka. Apalagi bila terluka dengan orang yang paling dekat dengan kita. Dan kita sampai pada pilihan untuk mau memaafkan atau justru menyimpan segalanya. Saya hari-hari ini mendengar tentang hubungan antara memaafkan dengan kesehatan, ternyata sangat berpengaruh. Dan saya baru diingatkan dengan tante saya yang 2 tahun yang lalu telah meninggal. Tante saya sempat mengakui awal sakitnya dimulai ketika ia sempat marah dan menyimpan kebencian dengan suaminya. Sampai akhirnya ia menderita sakit kanker payudara. Saya kurang tau dimana hubungan secara ilmu kedokteran tapi menurut jurnal ilmiah EXPLORE (The Journal of Science and Healing), edisi Januari/Febuari 2008, Vol. 4, No. 1 menurunkan rangkuman berjudul “New Forgiveness Research Looks at it’s Effect on Others” (Penelitian Barutentang Memaafkan Mengkaji Dampaknya pada orang lain).
Telah ditemukan banyak sekali bukti bahwa sikap memaafkan itu sangat berpengaruh kepada kesehatan seseorang dan juga kepada orang yang dimaafkan. Ada perbedaan gambar otak orang yang memaafkan dan yang tidak memaafkan menurut hasil penelitian pencitraan otak seperti tomografi emisi positron dan pencitraan resonansi magnetic fungsional.
Orang yang tidak memaafkan cenderung mengalami penurunan fungsi kekebalan tubuh dan gangguan aktifitas hormon. Hal ini dikarenakan orang yang tidak memaafkan dapat disamakan dengan orang yang sedang marah dan stress sehingga yang ada adalah emosi negatif yang menutupi emosi positif.
Selain itu orang yang tidak memaafkan beresiko terkena penyakit jantung koroner dan tekanan darah tinggi. Sikap tidak memaafkan ini ternyata memicu gangguan pada sistem kerja aliran darah otot jantung, sehingga si pendendam ini kehilangan pengendalian diri dan membuatnya menjadi lebih agresif.
Ternyata memaafkan adalah obat sederhana yang mampu mengobati banyak penyakit dan menjadikan kita pribadi yang lebih sehat lahir dan batin. Semuanya kembali kepada keputusan kita apakah mau memaafkan atau tidak.Tetapi daripada menyimpan kesalahan orang lain yang akhirnya berbuah dampak buruk terhadap kesehatan kita adalah lebih baik untuk kita memaafkan. Toh semua orang pasti pernah melakukan kesalahan begitupun juga dengan kita…. ^^
Masalah anak muda selain urusan percintaan pasti gak jauh-jauh juga dari urusan jerawat. Saya pun mengalami hal tersebut beberapa hari ini, tak ada angin dan tak ada hujan tiba2 wajah saya timbul banyak sekali jerawat, mungkin karena pengaruh make up yang saya pakai beberapa hari yang lalu. Dan karena timbulnya jerawat secara keroyokan..hehe.. saya jadi binggung dan panik. Apalagi ketika ada orang yang mengatakan… “kamu skarang jerawatan ya?” wow….rasa percaya diri saya seketika itu juga punah. Rasa-rasanya gak mau kemana-mana..hehe
Sampai akhirnya saya nanya kesana dan kemari obat jerawat apa yang manjur. Dan teman saya tiba-tiba menyarankan untuk menggunakan cara yang alami yaitu dengan JERUK NIPIS. Loh, jeruk nipis diapaiin? Setau saya jeruk nipis sangat bagus buat rambut yang berketombe (sesuai dengan pengalaman) hehe… tapi teman saya itu sudah mencoba dan katanya mujarab. Okelah saya coba, jadi caranya jeruk nipis diolesi begitu saya diwajah sebelum tidur (tanpa dibilas dengan baik) awalnya memang wajah terasa perih… tapi demi menghilangnya jerawat-jerawat itu saya rela deh..hehe, setiap malam secara teratur saya mengolesi wajah saya dengan jeruk nipis sebelum tidur…
Hasilnya, hanya berselang 1 minggu, jerawat saya hilang… belum lagi ada perubahan, yaitu flek-flek hitam diwajahpun berkurang dan memudar! Wow…… betapa senang hati ini.. selain karena harganya yang murah, alami, dan hasilnya memuaskan…. So, back to the nature aja! Setelah saya cari tau tentang jeruk nipis ternyata manfaatnya memang untuk mengurangi noda-noda hitam pada wajah… semakin jatuh cintalah saya sama jeruk nipis..hehehe, buat semuanya silahkan mencoba tips saya ini..semoga berhasil ya……. ^^
Komputer pada masa ini sudah menjadi bagian sehari-hari tidak bisa dipisahkan dari kehidupan kita. Jika hari gini kita tidak bisa menggunakan komputer bisa disamakan dengan “buta huruf”. Manfaat komputer sebenarnya sama saja dengan manfaat teknologi lainnya yaitu mempermudah pekerjaan manusia.
Manfaat komputer (termasuk internet) ini adalah
Jika dulu ngetik pakai mesin ketik nggak bisa diedit sekarang bisa.
Dapat mengedit bahkan memberikan efek gambar sesuka hati.
Dapat menyimpan dan memutar MP3
Dulu jika ngirim surat bisa berhari-hari. Pakai email bisa hanya dalam hitungan milidetik.
Dapat melakukan pekerjaan administrasi yang jauh lebih mudah dan efisien
Dsb
Tapi apakah benar hal-hal diatas dari manfaat teknologi ini. Sebenarnya tidak juga. Komputer dibuat dulu berdasarkan karena komputer dapat melakukan pekerjaan berulang-ulang tanpa lelah dan cepat.
Komputer sekarang ini semakin canggih dan kerjanya dalam banyak hal lebih cepat dari otak manusia; sehingga banyak orang khawatir, pada suatu hari nanti, komputer akan lebih pintar dari manusia. Tapi apakah hal itu mungkin? Kata James Martin, manusia tidak perlu takut pada komputer, walaupun sekarang saja sudah ada komputer yang seribu kali atau seratus ribu kali lebih pandai dari manusia, tapi hanya dalam bidang yang sempit dan sangat terbatas. Kecerdasan yang dimiliki oleh komputer dikenal dengan istilah kecerdasan buatan sedangkan yang berasal dari otak manusia disebut kecerdasan alami
Berikut ini adalah masing-masing kelebihan dari kecerdasan buatan dan kecerdasan alami:
Kelebihan kecerdasan buatan :
Lebih bersifat permanen. Kecerdasan alami bisa berubah karena sifat manusia yang pelupa. Kecerdasan buatan tidak berubah selama sistem komputer & program tidak mengubahnya.
Lebih mudah diduplikasikan. Mentransfer pengetahuan manusia dari 1 orang ke orang lain membutuhkan proses yang sangat lama & keahlian tidak akan pernah dapat diduplikasi dengan lengkap. Jadi jika pengetahuan terletak pada suatu sistem komputer, sistem tersebut dapat dipindahkan dan disalin dari komputer tersebut dan dipindahkan dengan mudah ke komputer yang lain.
Lebih murah. Menyediakan layanan komputer akan lebih mudah & murah dibandingkan mendatangkan seseorang untuk mengerjakan sejumlah pekerjaan dalam jangka waktu yang sangat lama.
Bersifat konsisten dan teliti karena kecerdasan buatan adalah bagian dari teknologi komputer, sedangkan kecerdasan alami cenderung berubah-ubah.
Dapat didokumentasikan. Keputusan yang dibuat oleh komputer dapat didokumentasikan dengan mudah dengan cara melacak setiap aktivitas dari sistem tersebut. Kecerdasan alami sangat sulit untuk direproduksi.
Dapat mengerjakan beberapa taks lebih cepat dan lebih baik dibanding dengan manusia.
Kelebihan kecerdasan alami :
Kreatif : Manusia memiliki kemampuan untuk menambah pengetahuan, sedangkan kecerdasan buatan untuk menambah pengetahuan harus melalui sistem yang dibangun.
Memungkinkan orang untuk menggunakan pengalaman atau pembelajaran secara langsung. Sedangkan pada kecerdasan buatan harus mendapat masukan berupa input-input simbolik.
Pemikiran manusia dapat digunakan secara luas, sedangkan kecerdasan buatan sangat terbatas.
Tetapi sebenarnya satu-satunya kelebihan komputer dibanding manusia sebenarnya karena dapat melakukan pekerjaan berulang-ulang tanpa lelah dan mampu melakukan perhitungan yang cepat juga karena dapat melakukannya berulang-ulang. Tetapi itupunkarena dikerjakan oleh mesin dan program, yang suatu saat tentu dapat rusak. Lalu dapatkan computer cerdas dapat menggantikan manusia? Tentu saja tidak. Manusia diberi banyak hal sama Tuhan yang tidak terbatas seperti layaknya komputer. Lagipula yang membuat program komputer adalah manusia. Tentu saja kecerdasan manusia melebihi cara kerja komputer.
